Down

Papierosy… Zawsze na początku nie są problematyczne. Są tylko wypełnieniem czasu lub dodatkiem do procentowych napojów. Następnie zaczynają się problemy. Okazuje się, że trudno z papierosów zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna straszyć. Wtedy palenie ¹ tytoniu przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Ponieważ rzucanie tytoniu jest męczącym, mozolnym i ciężkim procesem, dużo osób nie przestaje palić. Owa decyzja ma niezwykle zły wpływ na ich sprawność, jednakże nie są w stanie niczego zrobić. Rzucenie tytoniu nie jest łatwe. Z tego powodu powstało dużo kompendiów, które radzą jak przestać palić. Ogólnie kanonów jest wiele. Rzucanie palenia optymalnie zacząć od zmiany ludzi. Niestety nigdy nie uda nam się pozbyć nałogu, jeśli jesteśmy wśród ludzi, którzy również palą. Dobrze jest również zacząć znajomość z osobami, którym również przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z nałogiem i pewnie powiedzą jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest również odnaleźć sobie jakieś dodatkowe zajęcie. Palenie papierosów zawsze dobrze zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej funkcji odnajduje się np. sport. Niewielka zmiana nawyków, minimalnie silnej woli i może się okazać, że rzucanie palenia ani trochę nie jest takie ciężkie.